O Garmin Forerunner 165 Music é um smartwatch GPS desenvolvido especialmente para corrida, combinando uma tela AMOLED colorida e touchscreen com recursos completos de treinamento, recuperação, saúde e conectividade. Além de acompanhar ritmo, distância, frequência cardíaca, dinâmica e potência de corrida diretamente no pulso, a versão Music permite armazenar músicas no próprio relógio e ouvi-las com fones Bluetooth® compatíveis, sem precisar levar o smartphone. Com Garmin Coach, treinos sugeridos diariamente, PacePro™, Garmin Pay™, navegação por percursos, mais de 25 perfis esportivos e bateria de até 11 dias no modo smartwatch, o Forerunner 165 Music oferece uma experiência completa para treinos e uso diário.
Variações disponíveis
Cinza Névoa com pulseira Branco Pedra – PN: 010-02863-31
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Tela AMOLED colorida e touchscreen
O Forerunner 165 Music possui uma tela AMOLED colorida de 1,2", com diâmetro de 30,4 mm e resolução de 390 × 390 pixels. A alta definição facilita a leitura de métricas, gráficos, notificações, dados de saúde e informações de treinamento tanto durante atividades quanto no uso cotidiano.
Além da navegação por toque, o relógio conta com cinco botões físicos, permitindo controlar as principais funções mesmo durante exercícios nos quais utilizar o touchscreen pode não ser a opção mais prática.
A tela também possui modo Always-On opcional, que mantém as informações visíveis continuamente com brilho reduzido. O recurso pode ser ativado separadamente para uso geral e atividades, embora seu uso aumente o consumo de bateria.
Também estão disponíveis ajuste de brilho, ativação por gesto, opção de fonte ampliada e modo Red Shift para utilização em ambientes com pouca iluminação.
GPS integrado e acompanhamento das suas corridas
O Forerunner 165 Music possui GNSS integrado com suporte aos sistemas GPS, GLONASS e Galileo, permitindo registrar informações como localização, percurso, distância, ritmo e velocidade durante atividades ao ar livre.
O relógio oferece diferentes modos de posicionamento por satélite:
O modo Todos os Sistemas utiliza simultaneamente mais de um sistema de satélite para melhorar o acompanhamento em determinadas condições. Já o UltraTrac reduz a frequência das atualizações de GPS para aumentar a autonomia em atividades prolongadas.
Importante: o Forerunner 165 Music não possui tecnologia GNSS multibanda.
Frequência cardíaca diretamente no pulso
O sensor óptico Garmin Elevate™ monitora continuamente a frequência cardíaca diretamente no pulso durante exercícios e ao longo do dia e da noite.
Esses dados são utilizados por diversos recursos do relógio, incluindo:
O relógio também pode transmitir os dados de frequência cardíaca para dispositivos Garmin e equipamentos compatíveis por ANT+®.
Treinos sugeridos diariamente
Os treinos sugeridos diariamente fornecem recomendações de corrida personalizadas de acordo com fatores como histórico de treinamento, desempenho, recuperação e eventos adicionados ao calendário do Garmin Connect™.
As sugestões podem utilizar ritmo ou frequência cardíaca como referência e são atualizadas conforme novas atividades são concluídas, acompanhando a evolução do corredor.
O relógio pode exibir uma programação de sugestões para os próximos dias, facilitando o planejamento da rotina de treinamento.
Garmin Coach
O Garmin Coach oferece planos de treinamento adaptativos gratuitos que podem ser configurados pelo Garmin Connect™ e enviados diretamente ao relógio.
Entre os objetivos disponíveis para corrida estão planos para:
Os programas são ajustados conforme o progresso do usuário e podem incluir orientações de treinadores especialistas Garmin.
O relógio também oferece suporte a planos pré-configurados de ciclismo, além de treinos de cardio, musculação, HIIT, Yoga e Pilates que podem ser criados ou selecionados pelo Garmin Connect™.
Treinamento adaptativo para provas
Ao adicionar uma prova ao calendário do Garmin Connect™, o Forerunner 165 Music pode utilizar os detalhes do evento para adaptar as sugestões de treino.
O recurso combina informações sobre o objetivo, desempenho e recuperação para oferecer orientações e treinos personalizados à medida que a data da prova se aproxima.
Training Effect
O Training Effect mostra como cada atividade influencia o condicionamento físico e ajuda a identificar o principal benefício daquele treino.
O relógio analisa:
Dessa forma, é possível entender melhor se uma sessão contribuiu principalmente para resistência, capacidade aeróbica, velocidade, desempenho anaeróbico ou recuperação.
Tempo de recuperação
Após os treinos, o Forerunner 165 Music apresenta uma estimativa de tempo de recuperação antes de realizar novamente uma atividade de alta intensidade.
O cálculo considera o treinamento mais recente e também fatores como estresse geral, sono e outras atividades realizadas ao longo do dia.
Status de VFC / HRV
Durante o sono, o relógio acompanha a variabilidade da frequência cardíaca (VFC/HRV).
Após acumular dados suficientes, o sistema permite observar tendências individuais e compreender melhor como o organismo está respondendo ao treinamento, recuperação, sono e rotina diária.
VO₂ máximo
O Forerunner 165 Music calcula uma estimativa de VO₂ máximo para corrida, oferecendo uma referência do condicionamento cardiorrespiratório atual.
A evolução dessa métrica ao longo do tempo ajuda a acompanhar mudanças no condicionamento e na resposta ao treinamento.
O modelo também oferece estimativa de VO₂ máximo para Trail Running.
Dinâmica de corrida diretamente no pulso
O Forerunner 165 Music mede diferentes aspectos da mecânica da corrida diretamente pelo relógio, sem exigir obrigatoriamente um acessório externo.
Entre as métricas de dinâmica de corrida estão:
Essas informações permitem acompanhar como o padrão de corrida se modifica de acordo com ritmo, fadiga, terreno e evolução dos treinamentos.
Potência de corrida no pulso
O relógio calcula a potência de corrida diretamente pelo pulso e apresenta o esforço estimado em watts.
Essa métrica oferece uma referência adicional de intensidade, especialmente útil em percursos com variações de inclinação, nos quais apenas o ritmo pode não representar completamente o esforço realizado.
PacePro™
O recurso PacePro™ permite criar uma estratégia de ritmo para uma distância ou percurso selecionado.
Durante a atividade, o relógio apresenta orientações baseadas em GPS para ajudar o corredor a distribuir melhor o esforço e acompanhar o ritmo planejado.
É possível utilizar o PacePro tanto para uma distância selecionada quanto para um percurso previamente sincronizado.
Race Predictor
O Race Predictor utiliza informações de treinamento e condicionamento para gerar previsões de desempenho em diferentes distâncias.
São apresentadas estimativas para:
O Forerunner 165 Music também oferece previsões considerando características de percurso e condições meteorológicas quando essas informações estão disponíveis.
Widget de prova
O widget de prova reúne informações relacionadas a eventos adicionados ao calendário, permitindo acompanhar preparação, previsão de desempenho e dados importantes à medida que a data da prova se aproxima.
Estimativa de tempo de chegada
O recurso de Finish Time permite selecionar uma distância durante uma atividade e acompanhar uma estimativa de tempo necessário para concluir o objetivo.
Corrida em pista
O perfil específico para corrida em pista foi desenvolvido para registrar voltas e distâncias com maior precisão em pistas de atletismo.
Após a calibração adequada, as distâncias podem ser apresentadas em metros, tornando o recurso especialmente útil para treinos intervalados, tiros e sessões de velocidade.
Corrida virtual
O perfil de corrida virtual permite utilizar o relógio com plataformas compatíveis de treinamento indoor e transmitir informações de desempenho durante a atividade.
Trail Running e Ultra Running
Além da corrida tradicional, o Forerunner 165 Music possui perfis específicos para Trail Running e Ultra Running.
O perfil Ultra Running oferece recursos como:
Detecção de corrida, caminhada e parada
Durante atividades compatíveis, o relógio pode distinguir automaticamente momentos de corrida, caminhada e parada, facilitando a análise de sessões que combinam diferentes ritmos.
Treinamento intervalado e treinos avançados
O Forerunner 165 Music oferece diferentes ferramentas para estruturar sessões de treinamento, incluindo:
Navegação por percursos
O Forerunner 165 Music permite criar ou encontrar percursos no Garmin Connect™ e em plataformas de terceiros compatíveis e depois sincronizá-los com o relógio.
Entre os recursos de navegação estão:
Importante: o Forerunner 165 Music oferece navegação por percurso em formato de trilha, mas não possui mapas cartográficos completos integrados.
Mais de 25 perfis esportivos
Embora tenha sido desenvolvido principalmente para corrida, o Forerunner 165 Music oferece mais de 25 perfis esportivos GPS e indoor para acompanhar diferentes tipos de atividade.
Corrida
Academia e fitness
Bem-estar
Atividades outdoor
Ciclismo
Natação
Esportes de raquete
Recursos para ciclismo
O Forerunner 165 Music pode acompanhar atividades de ciclismo ao ar livre e indoor e oferece diferentes recursos para quem também utiliza a bicicleta como parte da rotina de treinamento.
Entre eles:
Os sensores e acessórios externos são vendidos separadamente.
Natação em piscina e águas abertas
Com resistência à água de 5 ATM, o Forerunner 165 Music oferece perfis específicos tanto para natação em piscina quanto em águas abertas.
Entre as métricas disponíveis para natação estão:
Para atividades em piscina também estão disponíveis:
Relatório Matinal
Ao acordar, o Relatório Matinal reúne informações importantes para começar o dia.
Dependendo das configurações, pode apresentar:
O conteúdo pode ser personalizado para mostrar os dados mais relevantes para cada usuário.
Monitoramento avançado do sono
Ao ser utilizado durante a noite, o relógio acompanha diferentes aspectos do sono e apresenta uma pontuação de sono acompanhada de informações sobre a qualidade do descanso.
Entre os dados monitorados estão:
Esses dados também são utilizados por outros recursos de recuperação e bem-estar do ecossistema Garmin.
Detecção de cochilos
O Forerunner 165 Music pode detectar automaticamente ou permitir o registro de cochilos ao longo do dia.
O sistema mostra como esses períodos adicionais de descanso podem influenciar a recuperação e o Body Battery™.
Body Battery™
O Body Battery™ estima as reservas de energia do organismo ao longo do dia utilizando informações como frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, sono, cochilos, estresse e atividades.
O recurso ajuda a identificar períodos nos quais o corpo demonstra maior disponibilidade para atividade ou maior necessidade de descanso.
Monitoramento de estresse
O relógio acompanha os níveis de estresse ao longo do dia e permite observar períodos mais tranquilos, equilibrados ou de maior tensão.
Também estão disponíveis lembretes de relaxamento, exercícios respiratórios e atividades de Breathwork.
Pulse Ox
O sensor Pulse Ox permite acompanhar a saturação periférica de oxigênio no sangue.
As medições podem ser configuradas para:
O Pulse Ox é um recurso destinado ao acompanhamento de bem-estar e não substitui equipamentos médicos ou avaliação profissional.
Health Snapshot™
O recurso Health Snapshot™ permite registrar uma sessão de aproximadamente dois minutos para reunir diferentes métricas de saúde em um único momento.
Essas informações podem ser posteriormente consultadas no Garmin Connect™ e utilizadas para acompanhar tendências pessoais.
Idade fitness
O recurso de idade fitness utiliza diferentes dados de atividade e condicionamento para estimar como o nível de forma física se compara à idade cronológica.
Monitoramento de atividades diárias
Além dos exercícios programados, o Forerunner 165 Music acompanha continuamente diferentes indicadores da rotina, incluindo:
Monitoramento de hidratação e saúde da mulher
O acompanhamento de hidratação pode ser realizado pelo Garmin Connect™ e por conteúdo compatível do Connect IQ™.
O Garmin Connect™ também oferece recursos de saúde da mulher, permitindo acompanhar ciclo menstrual ou gravidez, registrar sintomas e acessar informações relacionadas a exercícios e nutrição.
Garmin Pay™
O Garmin Pay™ permite realizar pagamentos por aproximação diretamente pelo relógio em estabelecimentos e sistemas de transporte compatíveis.
A utilização depende da disponibilidade do serviço, do país, da instituição financeira, da bandeira e do cartão utilizado.
Notificações inteligentes
Quando pareado a um smartphone compatível, o Forerunner 165 Music pode receber diretamente no pulso:
Em smartphones Android™ compatíveis, o relógio também permite responder determinadas mensagens, rejeitar chamadas com respostas de texto e visualizar imagens recebidas em notificações.
Música diretamente no relógio
Um dos principais diferenciais do Forerunner 165 Music é a possibilidade de armazenar e reproduzir músicas sem precisar levar o smartphone durante o treino.
O relógio permite:
Provedores compatíveis, como Spotify e Deezer, podem permitir o download de playlists para reprodução offline, conforme disponibilidade regional e assinatura do respectivo serviço.
Os fones Bluetooth® e assinaturas de serviços de streaming são vendidos ou contratados separadamente.
Wi-Fi®
A versão Music possui conectividade Wi-Fi®, utilizada para funções como sincronização de conteúdo de música, determinadas atualizações e transferência de dados quando conectada a uma rede previamente configurada.
Garmin Connect™
O aplicativo Garmin Connect™ centraliza as informações registradas pelo relógio e permite analisar atividades, saúde, recuperação, sono e evolução do treinamento.
Também pode ser utilizado para:
Connect IQ™
O Forerunner 165 Music é compatível com a plataforma Connect IQ™, permitindo adicionar conteúdos compatíveis como:
O relógio também possui acesso à Connect IQ Store diretamente pelo dispositivo para funções compatíveis.
Garmin Share
O recurso Garmin Share permite compartilhar determinadas informações diretamente com dispositivos Garmin compatíveis próximos.
Recursos de segurança e acompanhamento
Quando configurado e conectado a um smartphone compatível, o Forerunner 165 Music oferece diferentes recursos de segurança.
Detecção de incidentes
Durante atividades compatíveis, caso o relógio identifique um possível incidente, ele pode iniciar o envio de uma mensagem aos contatos de emergência configurados.
Assistência
O usuário também pode acionar manualmente a função de Assistência para compartilhar sua localização com contatos previamente cadastrados.
LiveTrack™
Com o LiveTrack™, amigos e familiares podem acompanhar a localização do usuário em tempo real durante uma atividade e visualizar percursos planejados.
Live Event Sharing
Em smartphones Android™ compatíveis, o Live Event Sharing permite compartilhar atualizações relacionadas à atividade.
Observação: os recursos de segurança dependem de configuração adequada e, em determinadas situações, de smartphone compatível conectado e acesso à rede. Eles não substituem serviços profissionais de emergência.
Alertas de áudio
O Forerunner 165 Music pode fornecer alertas de áudio relacionados ao desempenho e aos treinos quando utilizado com dispositivos de áudio compatíveis.
Isso permite receber informações durante a atividade sem precisar consultar constantemente a tela.
Sensores integrados
O Forerunner 165 Music possui:
Sensores e acessórios externos
Por meio das tecnologias ANT+® e Bluetooth®, o relógio pode ser utilizado com diferentes sensores e acessórios compatíveis.
Entre eles:
Os acessórios externos são vendidos separadamente.
Construção leve e confortável
O Forerunner 165 Music mede 43 × 43 × 11,6 mm e pesa apenas 39 g, mantendo uma construção leve para treinos prolongados, uso cotidiano e monitoramento durante o sono.
O relógio é indicado para pulsos com circunferência aproximada de 126 a 203 mm.
A lente utiliza vidro quimicamente reforçado, enquanto o bisel é produzido em polímero reforçado com fibra.
A pulseira de silicone utiliza sistema Quick Release de 20 mm, padrão da indústria, facilitando a substituição por pulseiras compatíveis.
Resistência à água 5 ATM
O Forerunner 165 Music possui classificação de resistência à água 5 ATM, correspondente à resistência à pressão equivalente a uma profundidade de 50 metros em condições de teste.
O modelo é adequado para atividades aquáticas compatíveis e possui perfis específicos de natação em piscina e águas abertas.
Bateria
O Forerunner 165 Music utiliza uma bateria interna recarregável de íons de lítio.
A autonomia informada pela Garmin é:
A autonomia real pode variar de acordo com brilho da tela, modo Always-On, utilização do GPS, reprodução de músicas, Wi-Fi®, Pulse Ox, notificações, sensores conectados e outras configurações.
Especificações técnicas
Modelo: Garmin Forerunner 165 Music
Part Number: 010-02863-31
Cor do relógio: Cinza Névoa
Cor da pulseira: Branco Pedra
Dimensões: 43 × 43 × 11,6 mm
Peso: 39 g
Compatibilidade de pulso: 126 a 203 mm
Material da lente: vidro quimicamente reforçado
Material do bisel: polímero reforçado com fibra
Material da pulseira: silicone
Pulseira: Quick Release de 20 mm
Tipo de tela: AMOLED colorida
Touchscreen: sim
Modo Always-On: sim, opcional
Tamanho da tela: 1,2" / 30,4 mm de diâmetro
Resolução: 390 × 390 pixels
Opção de fonte ampliada: sim
Operação: touchscreen + cinco botões físicos
Memória/histórico: 4 GB
Armazenamento de músicas: sim
Reprodução de música sem smartphone: sim, com fones Bluetooth® compatíveis
GPS: sim
GLONASS: sim
Galileo: sim
GNSS multibanda: não
Monitor cardíaco no pulso: Garmin Elevate™
Pulse Ox: sim
Altímetro barométrico: sim
Bússola: sim
Acelerômetro: sim
Termômetro: sim
Sensor de luz ambiente: sim
Bluetooth®: sim
ANT+®: sim
Wi-Fi®: sim
Garmin Pay™: sim
Garmin Connect™: compatível
Connect IQ™: compatível
Garmin Share: sim
Compatibilidade com smartphone: iPhone® e Android™
Resistência à água: 5 ATM
Tipo de bateria: íons de lítio interna e recarregável
Modo smartwatch: até 11 dias
Modo smartwatch com Always-On: até 4 dias
Economia de bateria: até 20 dias
Somente GPS: até 19 horas
Todos os Sistemas GNSS: até 17 horas
UltraTrac: até 25 horas
Somente GPS + música: até 7 horas
Todos os Sistemas GNSS + música: até 6,5 horas
Temperatura de operação: -20 °C a 60 °C
Temperatura de carregamento: 0 °C a 45 °C
Conteúdo da embalagem
Observações importantes
O PN 010-02863-31 corresponde ao Garmin Forerunner 165 Music na configuração Cinza Névoa com pulseira Branco Pedra.
A versão Music possui armazenamento interno de músicas e conectividade Wi-Fi®, permitindo baixar conteúdo de áudio compatível para reprodução sem o smartphone quando utilizada com fones Bluetooth®.
Serviços de streaming podem exigir assinatura própria e sua disponibilidade pode variar de acordo com país, região e provedor.
O Forerunner 165 Music possui GPS, GLONASS e Galileo, mas não oferece GNSS multibanda.
O modelo possui Training Effect, tempo de recuperação, status de VFC, VO₂ máximo, treinos sugeridos diariamente e métricas avançadas de corrida, mas não possui Training Readiness nem Training Status.
O Forerunner 165 Music oferece navegação por percursos, mas não possui mapas cartográficos completos integrados.
Algumas funções de conectividade, notificações, LiveTrack™, segurança, clima e sincronização podem exigir smartphone compatível, aplicativo Garmin Connect™, Bluetooth® e/ou conexão de dados.
O Garmin Pay™ depende da disponibilidade do serviço e de bancos, bandeiras e cartões compatíveis.
Pulse Ox e demais recursos de saúde e bem-estar não são destinados ao diagnóstico ou monitoramento de condições médicas e não substituem avaliação profissional.
Sensores externos, fones Bluetooth®, radares, luzes e demais acessórios compatíveis são vendidos separadamente.
