O Garmin Forerunner 165 é um smartwatch GPS desenvolvido especialmente para corrida, combinando uma tela AMOLED colorida e touchscreen com recursos completos de treinamento, recuperação, saúde e conectividade. Leve e confortável para acompanhar treinos e uso diário, ele registra ritmo, distância, frequência cardíaca, dinâmica e potência de corrida diretamente no pulso, além de oferecer Garmin Coach, treinos sugeridos diariamente, PacePro™, Garmin Pay™, navegação por percursos, mais de 25 perfis esportivos e bateria de até 11 dias no modo smartwatch.
Variações disponíveis
Preto com pulseira Cinza Ardósia – PN: 010-02863-20
Cinza Névoa com pulseira Branco Pedra – PN: 010-02863-21
As duas versões possuem os mesmos recursos e especificações técnicas, diferenciando-se pela combinação de cores.
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Tela AMOLED colorida e touchscreen
O Forerunner 165 possui uma tela AMOLED colorida de 1,2", com diâmetro de 30,4 mm e resolução de 390 × 390 pixels. A alta definição facilita a leitura de métricas, gráficos, notificações, dados de saúde e informações de treinamento tanto durante atividades quanto no uso cotidiano.
Além da navegação por toque, o relógio conta com cinco botões físicos, permitindo controlar as principais funções mesmo durante exercícios nos quais utilizar o touchscreen pode não ser a opção mais prática.
A tela também possui modo Always-On opcional, que mantém informações visíveis continuamente com brilho reduzido. O uso desse recurso aumenta o consumo de bateria.
Também estão disponíveis ajuste de brilho, ativação por gesto, opção de fonte ampliada e configurações de exibição para diferentes situações de uso.
GPS integrado e acompanhamento das suas corridas
O Forerunner 165 possui GNSS integrado com suporte aos sistemas GPS, GLONASS e Galileo, permitindo registrar informações como localização, percurso, distância, ritmo e velocidade durante atividades ao ar livre.
O relógio oferece diferentes modos de posicionamento por satélite:
O modo Todos os Sistemas utiliza simultaneamente mais de um sistema de satélite para melhorar o acompanhamento em determinadas condições. Já o UltraTrac reduz a frequência das atualizações de GPS para aumentar a autonomia em atividades prolongadas.
Importante: o Forerunner 165 não possui tecnologia GNSS multibanda.
Frequência cardíaca diretamente no pulso
O sensor óptico Garmin Elevate™ monitora continuamente a frequência cardíaca diretamente no pulso durante exercícios e ao longo do dia e da noite.
Esses dados são utilizados por diversos recursos do relógio, incluindo:
O relógio também pode transmitir dados de frequência cardíaca para dispositivos Garmin e equipamentos compatíveis por ANT+®.
Treinos sugeridos diariamente
Os treinos sugeridos diariamente fornecem recomendações de corrida personalizadas de acordo com fatores como histórico de treinamento, desempenho, recuperação e eventos adicionados ao calendário do Garmin Connect™.
As sugestões podem utilizar ritmo ou frequência cardíaca como referência e são atualizadas conforme novas atividades são concluídas, acompanhando a evolução do corredor.
O relógio pode exibir sugestões para os próximos dias, facilitando o planejamento da rotina de treinamento.
Garmin Coach
O Garmin Coach oferece planos de treinamento adaptativos gratuitos que podem ser configurados pelo Garmin Connect™ e enviados diretamente ao relógio.
Entre os objetivos disponíveis para corrida estão planos para:
Os programas são ajustados conforme o progresso do usuário e podem incluir orientações de treinadores especialistas Garmin.
Também é possível utilizar treinos estruturados de cardio, musculação, HIIT, Yoga, Pilates e outras atividades compatíveis através do Garmin Connect™.
Treinamento adaptativo para provas
Ao adicionar uma prova ao calendário do Garmin Connect™, o Forerunner 165 pode utilizar os detalhes do evento para adaptar as sugestões de treino.
O recurso combina informações sobre objetivo, desempenho e recuperação para oferecer orientações à medida que a data da prova se aproxima.
Training Effect
O Training Effect ajuda a interpretar como cada atividade influencia o condicionamento físico e identifica o principal benefício daquele treino.
O relógio analisa:
Dessa forma, é possível entender melhor se uma sessão contribuiu principalmente para resistência, capacidade aeróbica, velocidade, desempenho anaeróbico ou recuperação.
Tempo de recuperação
Após os treinos, o Forerunner 165 apresenta uma estimativa de tempo de recuperação antes de realizar novamente uma atividade de alta intensidade.
O cálculo considera o treinamento mais recente e também fatores relacionados à rotina e recuperação do usuário.
Status de VFC / HRV
Durante o sono, o relógio acompanha a variabilidade da frequência cardíaca (VFC/HRV).
Após acumular dados suficientes, o sistema permite observar tendências individuais e compreender melhor como o organismo está respondendo ao treinamento, recuperação, sono e rotina diária.
VO₂ máximo
O Forerunner 165 calcula uma estimativa de VO₂ máximo para corrida, oferecendo uma referência do condicionamento cardiorrespiratório atual.
A evolução dessa métrica ao longo do tempo ajuda a acompanhar mudanças no condicionamento e na resposta ao treinamento.
O modelo também oferece recursos relacionados ao VO₂ máximo em atividades de Trail Running.
Dinâmica de corrida diretamente no pulso
O Forerunner 165 mede diferentes aspectos da mecânica da corrida diretamente pelo relógio, sem exigir obrigatoriamente um acessório externo.
Entre as métricas de dinâmica de corrida estão:
Essas informações permitem acompanhar como o padrão de corrida se modifica de acordo com ritmo, fadiga, terreno e evolução dos treinamentos.
Potência de corrida no pulso
O relógio calcula a potência de corrida diretamente pelo pulso e apresenta o esforço estimado em watts.
Essa métrica oferece uma referência adicional de intensidade, especialmente útil em percursos com variações de inclinação, nos quais apenas o ritmo pode não representar completamente o esforço realizado.
PacePro™
O recurso PacePro™ permite criar uma estratégia de ritmo para uma distância ou percurso selecionado.
Durante a atividade, o relógio apresenta orientações baseadas em GPS para ajudar o corredor a distribuir melhor o esforço e acompanhar o ritmo planejado.
É possível utilizar o PacePro tanto para uma distância selecionada quanto para um percurso previamente sincronizado.
Race Predictor
O Race Predictor utiliza informações de treinamento e condicionamento para gerar previsões de desempenho em diferentes distâncias.
São apresentadas estimativas para:
O Forerunner 165 também pode apresentar previsões considerando características do percurso e informações meteorológicas disponíveis.
Widget de prova
O widget de prova reúne informações relacionadas a eventos adicionados ao calendário, permitindo acompanhar preparação, previsão de desempenho e dados importantes à medida que a data da prova se aproxima.
Estimativa de tempo de chegada
O recurso de Finish Time permite selecionar uma distância durante uma atividade e acompanhar uma estimativa de tempo necessário para concluir o objetivo.
Corrida em pista
O perfil específico para corrida em pista foi desenvolvido para registrar voltas e distâncias com maior precisão em pistas de atletismo.
Após a calibração adequada, as distâncias podem ser apresentadas em metros, tornando o recurso especialmente útil para treinos intervalados, tiros e sessões de velocidade.
Corrida virtual
O perfil de corrida virtual permite utilizar o relógio com plataformas compatíveis de treinamento indoor e transmitir informações de desempenho durante a atividade.
Trail Running e Ultra Running
Além da corrida tradicional, o Forerunner 165 possui perfis específicos para Trail Running e Ultra Running.
O perfil Ultra Running oferece recursos como temporizador de descanso e Auto Rest, úteis para atividades prolongadas.
Detecção de corrida, caminhada e parada
Durante atividades compatíveis, o relógio pode distinguir automaticamente momentos de corrida, caminhada e parada, facilitando a análise de sessões que combinam diferentes ritmos.
Treinamento intervalado e treinos avançados
O Forerunner 165 oferece diferentes ferramentas para estruturar sessões de treinamento, incluindo:
Navegação por percursos
O Forerunner 165 permite criar ou encontrar percursos no Garmin Connect™ e em plataformas de terceiros compatíveis e depois sincronizá-los com o relógio.
Entre os recursos de navegação estão:
Importante: o Forerunner 165 oferece navegação por percurso em formato de trilha, mas não possui mapas cartográficos completos integrados.
Mais de 25 perfis esportivos
Embora tenha sido desenvolvido principalmente para corrida, o Forerunner 165 oferece mais de 25 perfis esportivos GPS e indoor para acompanhar diferentes tipos de atividade.
Corrida
Academia e fitness
Bem-estar
Atividades outdoor
Ciclismo
Natação
Esportes de raquete
Recursos para ciclismo
O Forerunner 165 pode acompanhar atividades de ciclismo ao ar livre e indoor e oferece diferentes recursos para quem também utiliza a bicicleta como parte da rotina de treinamento.
Entre eles:
Os sensores e acessórios externos são vendidos separadamente.
Natação em piscina e águas abertas
Com resistência à água de 5 ATM, o Forerunner 165 oferece perfis específicos tanto para natação em piscina quanto em águas abertas.
Entre as métricas disponíveis para natação estão:
Para atividades em piscina também estão disponíveis:
Relatório Matinal
Ao acordar, o Relatório Matinal reúne informações importantes para começar o dia.
Dependendo das configurações, pode apresentar:
O conteúdo pode ser personalizado para mostrar os dados mais relevantes para cada usuário.
Monitoramento avançado do sono
Ao ser utilizado durante a noite, o relógio acompanha diferentes aspectos do sono e apresenta uma pontuação de sono acompanhada de informações sobre a qualidade do descanso.
Entre os dados monitorados estão:
Esses dados também são utilizados por outros recursos de recuperação e bem-estar do ecossistema Garmin.
Detecção de cochilos
O Forerunner 165 pode detectar automaticamente ou permitir o registro de cochilos ao longo do dia.
O sistema mostra como esses períodos adicionais de descanso podem influenciar a recuperação e o Body Battery™.
Body Battery™
O Body Battery™ estima as reservas de energia do organismo ao longo do dia utilizando informações como frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, sono, cochilos, estresse e atividades.
O recurso ajuda a identificar períodos nos quais o corpo demonstra maior disponibilidade para atividade ou maior necessidade de descanso.
Monitoramento de estresse
O relógio acompanha os níveis de estresse ao longo do dia e permite observar períodos mais tranquilos, equilibrados ou de maior tensão.
Também estão disponíveis lembretes de relaxamento, exercícios respiratórios e atividades de Breathwork.
Pulse Ox
O sensor Pulse Ox permite acompanhar a saturação periférica de oxigênio no sangue.
As medições podem ser configuradas para:
O Pulse Ox é um recurso destinado ao acompanhamento de bem-estar e não substitui equipamentos médicos ou avaliação profissional.
Health Snapshot™
O recurso Health Snapshot™ permite registrar uma sessão curta para reunir diferentes métricas de saúde em um único momento.
Essas informações podem ser posteriormente consultadas no Garmin Connect™ e utilizadas para acompanhar tendências pessoais.
Idade fitness
O recurso de idade fitness utiliza diferentes dados de atividade e condicionamento para estimar como o nível de forma física se compara à idade cronológica.
Monitoramento de atividades diárias
Além dos exercícios programados, o Forerunner 165 acompanha continuamente diferentes indicadores da rotina, incluindo:
Monitoramento de hidratação e saúde da mulher
O acompanhamento de hidratação pode ser realizado pelo Garmin Connect™ e por conteúdo compatível do Connect IQ™.
O Garmin Connect™ também oferece recursos de saúde da mulher, permitindo acompanhar ciclo menstrual ou gravidez, registrar sintomas e acessar informações relacionadas a exercícios e nutrição.
Garmin Pay™
O Garmin Pay™ permite realizar pagamentos por aproximação diretamente pelo relógio em estabelecimentos e sistemas de transporte compatíveis.
A utilização depende da disponibilidade do serviço, do país, da instituição financeira, da bandeira e do cartão utilizado.
Notificações inteligentes
Quando pareado a um smartphone compatível, o Forerunner 165 pode receber diretamente no pulso:
Em smartphones Android™ compatíveis, o relógio também permite responder determinadas mensagens, rejeitar chamadas com respostas de texto e visualizar imagens recebidas em notificações.
Controle de música do smartphone
O Forerunner 165 permite controlar diretamente pelo relógio a reprodução de músicas do smartphone conectado, incluindo funções como reproduzir, pausar e avançar faixas.
Importante: esta versão padrão do Forerunner 165 não possui armazenamento interno de músicas para reprodução independente e não permite baixar playlists para ouvir sem o smartphone. Para essa função, é necessário escolher o Forerunner 165 Music.
Garmin Connect™
O aplicativo Garmin Connect™ centraliza as informações registradas pelo relógio e permite analisar atividades, saúde, recuperação, sono e evolução do treinamento.
Também pode ser utilizado para:
Connect IQ™
O Forerunner 165 é compatível com a plataforma Connect IQ™, permitindo adicionar conteúdos compatíveis como:
O relógio também oferece acesso à Connect IQ Store para conteúdos compatíveis.
Garmin Share
O recurso Garmin Share permite compartilhar informações diretamente entre dispositivos Garmin compatíveis próximos através de Bluetooth®.
É possível transferir itens como:
A transferência é realizada diretamente entre dispositivos compatíveis, sem necessidade de smartphone ou Wi-Fi®.
Recursos de segurança e acompanhamento
Quando configurado e conectado a um smartphone compatível, o Forerunner 165 oferece diferentes recursos de segurança.
Detecção de incidentes
Durante atividades compatíveis, caso o relógio identifique um possível incidente, ele pode iniciar o envio de uma mensagem aos contatos de emergência configurados.
Assistência
O usuário também pode acionar manualmente a função de Assistência para compartilhar sua localização com contatos previamente cadastrados.
LiveTrack™
Com o LiveTrack™, amigos e familiares podem acompanhar a localização do usuário em tempo real durante uma atividade e visualizar percursos planejados.
Live Event Sharing
Em smartphones Android™ compatíveis, o Live Event Sharing permite compartilhar atualizações relacionadas à atividade.
Observação: os recursos de segurança dependem de configuração adequada e, em determinadas situações, de smartphone compatível conectado e acesso à rede. Eles não substituem serviços profissionais de emergência.
Sensores integrados
O Forerunner 165 possui:
Sensores e acessórios externos
Por meio das tecnologias ANT+® e Bluetooth®, o relógio pode ser utilizado com diferentes sensores e acessórios compatíveis.
Entre eles:
Os acessórios externos são vendidos separadamente.
Construção leve e confortável
O Forerunner 165 mede 43 × 43 × 11,6 mm e pesa apenas 39 g, mantendo uma construção leve para treinos prolongados, uso cotidiano e monitoramento durante o sono.
O relógio é indicado para pulsos com circunferência aproximada de 126 a 203 mm.
A lente utiliza vidro quimicamente reforçado, enquanto o bisel é produzido em polímero reforçado com fibra.
A pulseira de silicone utiliza sistema Quick Release de 20 mm, padrão da indústria, facilitando a substituição por pulseiras compatíveis.
Resistência à água 5 ATM
O Forerunner 165 possui classificação de resistência à água 5 ATM, correspondente à resistência à pressão equivalente a uma profundidade de 50 metros em condições de teste.
O modelo é adequado para atividades aquáticas compatíveis e possui perfis específicos de natação em piscina e águas abertas.
Bateria
O Forerunner 165 utiliza uma bateria interna recarregável de íons de lítio.
A autonomia informada pela Garmin é:
A autonomia real pode variar de acordo com brilho da tela, modo Always-On, utilização do GPS, Pulse Ox, notificações, sensores conectados e outras configurações.
Especificações técnicas
Modelo: Garmin Forerunner 165
Tamanho da caixa: 43 mm
Part Numbers: 010-02863-20 / 010-02863-21
Variação PN 010-02863-20: relógio Preto com pulseira Cinza Ardósia
Variação PN 010-02863-21: relógio Cinza Névoa com pulseira Branco Pedra
Dimensões: 43 × 43 × 11,6 mm
Peso: 39 g
Compatibilidade de pulso: 126 a 203 mm
Material da lente: vidro quimicamente reforçado
Material do bisel: polímero reforçado com fibra
Material da pulseira: silicone
Pulseira: Quick Release de 20 mm
Tipo de tela: AMOLED colorida
Touchscreen: sim
Modo Always-On: sim, opcional
Tamanho da tela: 1,2" / 30,4 mm de diâmetro
Resolução: 390 × 390 pixels
Opção de fonte ampliada: sim
Operação: touchscreen + cinco botões físicos
Memória/histórico: 4 GB
Armazenamento de músicas: não
Controle da música do smartphone: sim
GPS: sim
GLONASS: sim
Galileo: sim
GNSS multibanda: não
Monitor cardíaco no pulso: Garmin Elevate™
Pulse Ox: sim
Altímetro barométrico: sim
Bússola: sim
Acelerômetro: sim
Termômetro: sim
Sensor de luz ambiente: sim
Bluetooth®: sim
ANT+®: sim
Wi-Fi®: não
Garmin Pay™: sim
Garmin Connect™: compatível
Connect IQ™: compatível
Garmin Share: sim
Compatibilidade com smartphone: iPhone® e Android™
Resistência à água: 5 ATM
Tipo de bateria: íons de lítio interna e recarregável
Modo smartwatch: até 11 dias
Economia de bateria: até 20 dias
Somente GPS: até 19 horas
Todos os Sistemas GNSS: até 17 horas
UltraTrac: até 25 horas
Temperatura de operação: -20 °C a 60 °C
Temperatura de carregamento: 0 °C a 45 °C
Conteúdo da embalagem
Observações importantes
Os PNs 010-02863-20 e 010-02863-21 correspondem ao Garmin Forerunner 165 padrão, sem armazenamento interno de músicas.
O PN 010-02863-20 corresponde à configuração Preto com pulseira Cinza Ardósia, enquanto o PN 010-02863-21 corresponde à configuração Cinza Névoa com pulseira Branco Pedra.
O Forerunner 165 permite controlar músicas reproduzidas pelo smartphone, mas não permite armazenar músicas ou playlists para reprodução independente. Para essa função, é necessário o Forerunner 165 Music.
A versão padrão também não possui conectividade Wi-Fi®.
O Forerunner 165 possui GPS, GLONASS e Galileo, mas não oferece GNSS multibanda.
O modelo possui Training Effect, tempo de recuperação, status de VFC, VO₂ máximo, treinos sugeridos diariamente e métricas avançadas de corrida, mas não possui Training Readiness nem Training Status.
O Forerunner 165 oferece navegação por percursos, mas não possui mapas cartográficos completos integrados.
Algumas funções de conectividade, notificações, LiveTrack™, segurança, clima e sincronização podem exigir smartphone compatível, aplicativo Garmin Connect™, Bluetooth® e/ou conexão de dados.
O Garmin Pay™ depende da disponibilidade do serviço e de bancos, bandeiras e cartões compatíveis.
Pulse Ox e demais recursos de saúde e bem-estar não são destinados ao diagnóstico ou monitoramento de condições médicas e não substituem avaliação profissional.
Sensores externos, radares, luzes e demais acessórios compatíveis são vendidos separadamente.
