O Garmin Forerunner 70 é um smartwatch GPS desenvolvido para quem quer começar a correr, evoluir nos treinos e compreender melhor o próprio desempenho e recuperação. Fácil de usar e leve para acompanhar o dia inteiro, ele combina uma tela AMOLED colorida e touchscreen com GPS integrado, monitor cardíaco no pulso, dinâmica e potência de corrida, Garmin Coach, treinos sugeridos diariamente, Training Readiness, Training Status, PacePro™, navegação por percursos e mais de 80 perfis esportivos. A bateria oferece autonomia de até 13 dias no modo smartwatch, permitindo acompanhar treinos, sono, saúde e atividades diárias por mais tempo entre as recargas.
Variações disponíveis
Preto com pulseira Preta – PN: 010-04307-00
Branco Pedra com pulseira Branco Pedra – PN: 010-04307-01
As duas versões possuem os mesmos recursos e especificações técnicas, diferenciando-se pela combinação de cores.
Vídeo do produto
Tela AMOLED colorida e touchscreen
O Forerunner 70 possui uma tela AMOLED colorida de 1,2", com diâmetro de 30,4 mm e resolução de 390 × 390 pixels. O painel oferece alta definição para visualizar métricas, gráficos, notificações, informações de saúde, dados de treinamento e orientações durante as atividades.
Além da navegação por toque, o relógio utiliza cinco botões físicos, permitindo controlar as principais funções durante os exercícios sem depender exclusivamente do touchscreen.
A tela oferece modo Always-On opcional, permitindo manter informações visíveis continuamente. Como esse recurso mantém o display ativo por mais tempo, sua utilização reduz a autonomia da bateria.
Também estão disponíveis recursos como:
GPS integrado e acompanhamento das suas corridas
O Forerunner 70 possui GNSS integrado com suporte aos sistemas GPS, GLONASS e Galileo, permitindo registrar localização, percurso, distância, ritmo e velocidade durante atividades ao ar livre.
O relógio oferece diferentes modos de utilização dos sistemas de satélite:
O modo Todos os Sistemas utiliza vários sistemas GNSS simultaneamente para melhorar o desempenho de posicionamento em determinados ambientes. Já o UltraTrac registra pontos de trajeto e dados de sensores com menor frequência para aumentar a autonomia em atividades prolongadas, com redução correspondente na qualidade e frequência dos dados registrados.
Importante: o Forerunner 70 oferece múltiplos sistemas GNSS, mas não possui tecnologia GNSS multibanda.
Frequência cardíaca diretamente no pulso
O sensor óptico Garmin Elevate™ monitora continuamente a frequência cardíaca diretamente no pulso durante atividades e ao longo do dia e da noite.
Esses dados são utilizados por diferentes recursos do relógio, incluindo:
O Forerunner 70 também pode transmitir a frequência cardíaca via ANT+® para dispositivos e equipamentos compatíveis.
Treinos sugeridos diariamente
Os treinos sugeridos diariamente fornecem recomendações de corrida adaptadas ao desempenho e à recuperação do usuário.
As sugestões são atualizadas conforme novas atividades são concluídas e podem considerar diferentes informações do histórico de treinamento.
O Forerunner 70 também oferece sugestões de corrida e caminhada, tornando o recurso mais acessível para quem está começando a correr ou prefere alternar períodos de corrida e caminhada durante os exercícios.
Quick Workout
O recurso Quick Workout permite solicitar ao próprio relógio um treino baseado no tempo disponível e na intensidade desejada.
Isso possibilita iniciar rapidamente uma sessão estruturada mesmo sem ter preparado previamente um treino no Garmin Connect™.
Garmin Coach
O Garmin Coach oferece planos de treinamento que se adaptam de acordo com o progresso, recuperação e informações de saúde do usuário.
O Forerunner 70 inclui opções especialmente pensadas para diferentes níveis de experiência, incluindo planos com combinação de corrida e caminhada e opções com menor volume para quem está iniciando.
Também estão disponíveis recursos e planos como:
Treinos podem ser selecionados ou criados no Garmin Connect™ e sincronizados com o relógio.
Training Readiness – disponibilidade para treino
O recurso Training Readiness fornece uma pontuação e uma mensagem que ajudam a indicar o quanto o organismo está preparado para realizar um novo treino.
A análise combina informações relacionadas ao treinamento, sono e recuperação, oferecendo uma referência adicional para decidir entre um treino mais intenso, uma sessão leve ou recuperação.
A pontuação pode ser atualizada ao longo do dia conforme novas informações são registradas.
Training Status – status de treinamento
O Training Status analisa como a rotina de treinamento está afetando o condicionamento e o desempenho.
Para realizar essa análise, o sistema utiliza informações como:
O relógio pode apresentar diferentes classificações de status, ajudando a identificar períodos em que o treinamento está produtivo, em manutenção, em recuperação ou quando a carga pode estar acima ou abaixo do ideal.
Carga aguda de treinamento
O Forerunner 70 acompanha a carga aguda, uma medida baseada nos exercícios realizados recentemente, considerando fatores como duração e intensidade.
O relógio compara essa carga com uma faixa considerada adequada ao nível de condicionamento atual, oferecendo contexto adicional para organizar os próximos treinos.
Carga de treinamento e foco da carga
Além da carga aguda, o relógio oferece recursos de carga de treinamento e foco da carga.
O sistema distribui a carga acumulada entre diferentes categorias de intensidade, ajudando a visualizar como os estímulos estão sendo distribuídos ao longo das últimas semanas.
Relação de carga
O recurso de Load Ratio compara a carga aguda recente com períodos mais longos de treinamento, oferecendo mais uma referência para compreender se o volume atual está equilibrado em relação ao histórico individual.
Training Effect
O Training Effect ajuda a interpretar o impacto fisiológico de cada sessão.
Após o exercício, o relógio apresenta informações sobre:
Essas informações ajudam a compreender se uma atividade contribuiu principalmente para resistência, capacidade aeróbica, velocidade, desempenho anaeróbico ou recuperação.
Tempo de recuperação
Após um treino, o Forerunner 70 apresenta uma estimativa de tempo de recuperação, indicando quanto tempo pode ser necessário antes de realizar novamente uma atividade de alta intensidade.
O valor é atualizado conforme novas informações de atividade e recuperação são registradas.
Status de VFC / HRV
Durante o sono, o relógio acompanha a variabilidade da frequência cardíaca, também conhecida como VFC ou HRV.
Após acumular dados suficientes, o sistema permite observar tendências individuais e fornece contexto adicional sobre recuperação, treinamento e estado geral do organismo.
O status de VFC também participa da análise de recursos como Training Status e Training Readiness.
VO₂ máximo
O Forerunner 70 calcula uma estimativa de VO₂ máximo para corrida, oferecendo uma referência do nível de condicionamento cardiorrespiratório.
A evolução desse valor ao longo do tempo pode ajudar a acompanhar mudanças no condicionamento e na resposta aos treinamentos.
O modelo também oferece estimativas de VO₂ máximo associadas ao Trail Running.
Dinâmica de corrida diretamente no pulso
O Forerunner 70 oferece métricas avançadas de dinâmica de corrida diretamente pelo relógio.
Entre as informações disponíveis estão:
Essas informações ajudam a compreender melhor a mecânica da corrida e como o padrão de movimento se altera conforme ritmo, terreno, fadiga e evolução do treinamento.
O equilíbrio do tempo de contato com o solo pode exigir um acessório compatível.
Potência de corrida no pulso
O Forerunner 70 calcula potência de corrida diretamente pelo pulso, apresentando uma estimativa de esforço em watts.
A potência oferece uma referência complementar ao ritmo e à frequência cardíaca, especialmente em percursos com subidas, descidas ou outras situações em que o ritmo isoladamente não representa todo o esforço realizado.
Ritmo ajustado à inclinação
O recurso de ritmo ajustado à inclinação ajuda a interpretar o esforço realizado em terrenos com alterações de elevação, oferecendo uma referência equivalente de ritmo para facilitar comparações entre trechos planos, subidas e descidas.
PacePro™
O recurso PacePro™ permite planejar uma estratégia de ritmo para uma distância ou percurso selecionado.
Durante a corrida, o relógio apresenta orientações de ritmo que ajudam a distribuir melhor o esforço e acompanhar a estratégia planejada para o treino ou prova.
Race Predictor
O Race Predictor utiliza informações de condicionamento e treinamento para apresentar estimativas de desempenho em distâncias tradicionais.
São apresentadas previsões para:
O relógio também oferece previsão de prova considerando características específicas do percurso e condições meteorológicas quando essas informações estão disponíveis.
Widget de prova
O widget de prova reúne informações relacionadas a eventos adicionados ao calendário, ajudando a acompanhar preparação, previsão de desempenho e dados relevantes à medida que a data da competição se aproxima.
Estimativa de tempo de chegada
O recurso Finish Time permite selecionar uma distância e acompanhar uma estimativa de tempo necessário para completar o objetivo durante uma atividade.
Corrida em pista
O perfil específico para corrida em pista ajuda a registrar voltas com maior precisão em pistas de atletismo e permite visualizar as distâncias diretamente em metros.
É especialmente útil para treinos intervalados, tiros e sessões de velocidade.
Corrida virtual
O perfil de corrida virtual permite utilizar o relógio com plataformas compatíveis para atividades indoor, transmitindo dados relevantes durante o treino.
Trail Running e Ultra Running
Além da corrida tradicional, o Forerunner 70 oferece perfis específicos para Trail Running e Ultra Running.
Para atividades de Ultra Running, estão disponíveis recursos como:
Detecção de corrida, caminhada e parada
O relógio pode identificar momentos de corrida, caminhada e parada durante atividades compatíveis, facilitando a análise de sessões que combinam diferentes ritmos.
Treinamento intervalado e treinos avançados
O Forerunner 70 oferece diferentes ferramentas para estruturar os exercícios, incluindo:
Navegação por percursos
O Forerunner 70 permite utilizar percursos sincronizados com o relógio para orientar atividades ao ar livre.
Entre os recursos de navegação disponíveis estão:
Importante: o Forerunner 70 oferece navegação por percursos em formato de trilha, mas não possui mapas cartográficos completos integrados.
Planejador de percurso
O recurso de Course Planner permite preparar melhor um percurso para eventos e atividades prolongadas.
É possível adicionar informações como:
Esses dados ajudam a acompanhar o planejamento diretamente durante a atividade.
Mais de 80 perfis esportivos
Embora tenha sido desenvolvido principalmente para corrida, o Forerunner 70 possui mais de 80 perfis esportivos integrados, permitindo registrar diferentes tipos de treinamento e atividade com o mesmo relógio.
Corrida
Academia e fitness
Bem-estar
Atividades outdoor
Ciclismo
Natação
Atividades aquáticas
Esportes motorizados
Esportes de raquete
Esportes de inverno
Esportes coletivos
Esportes de combate
Outras atividades
Recursos para ciclismo
O Forerunner 70 permite acompanhar diferentes modalidades de ciclismo e pode ser utilizado com acessórios compatíveis.
Entre os recursos disponíveis estão:
Importante: o Forerunner 170 adiciona métricas de ciclismo adicionais em relação ao Forerunner 70. O Forerunner 70 não oferece todas as funções avançadas de ciclismo presentes em modelos superiores.
Natação em piscina
Com resistência à água de 5 ATM, o Forerunner 70 oferece um perfil específico para natação em piscina.
Entre as métricas e recursos disponíveis estão:
O relógio pode reconhecer estilos como livre, costas, peito e borboleta durante atividades compatíveis em piscina.
Relatório Matinal
Ao acordar, o Relatório Matinal reúne informações importantes para começar o dia.
Dependendo das configurações, pode apresentar:
O conteúdo pode ser personalizado conforme as informações consideradas mais importantes.
Relatório Noturno
Antes de dormir, o Relatório Noturno ajuda a preparar o dia seguinte apresentando informações como necessidade de sono, treino programado, previsão meteorológica e próximos eventos.
Monitoramento avançado do sono
O Forerunner 70 acompanha o sono e apresenta informações detalhadas sobre a qualidade do descanso.
Entre os dados disponíveis estão:
Sleep Coach
O Sleep Coach oferece recomendações personalizadas sobre a quantidade de sono necessária.
As sugestões consideram fatores como histórico de sono, atividades, ritmo circadiano, status de VFC e cochilos.
Detecção de cochilos
O relógio pode detectar automaticamente ou permitir registrar cochilos realizados durante o dia.
Esses períodos são considerados em análises relacionadas à recuperação, energia e necessidade de sono.
Variações respiratórias durante o sono
O Forerunner 70 pode oferecer insights sobre mudanças nos padrões de respiração durante o sono.
Essas informações são destinadas ao acompanhamento de saúde e bem-estar e não constituem diagnóstico médico.
Body Battery™
O Body Battery™ acompanha as reservas de energia do organismo ao longo do dia combinando diferentes informações fisiológicas e de atividade.
O recurso ajuda a identificar períodos em que o corpo demonstra maior disponibilidade para atividade e momentos em que pode ser necessário priorizar descanso.
O relógio também pode apresentar um resumo diário do Body Battery algumas horas antes da janela habitual de sono.
Monitoramento de estresse
O Forerunner 70 monitora os níveis de estresse ao longo do dia e permite observar períodos mais tranquilos ou de maior tensão.
Também estão disponíveis:
Pulse Ox
O sensor Pulse Ox permite acompanhar a saturação periférica de oxigênio no sangue.
As medições podem ser realizadas:
O Pulse Ox é destinado a informações de saúde e bem-estar e não substitui equipamentos médicos, diagnóstico ou acompanhamento profissional.
Health Snapshot™
O recurso Health Snapshot™ permite registrar uma sessão curta reunindo diferentes métricas fisiológicas em um único momento.
As informações podem ser consultadas posteriormente no Garmin Connect™ para acompanhar tendências pessoais.
Health Status
O recurso Health Status ajuda a identificar quando determinados dados pessoais começam a se afastar das faixas habituais do usuário, oferecendo contexto adicional para alterações que podem estar relacionadas a estresse ou recuperação.
Registro de estilo de vida
Pelo Garmin Connect™, é possível registrar hábitos como consumo de cafeína e álcool e posteriormente observar relatórios sobre como esses comportamentos podem estar relacionados a informações de saúde e bem-estar.
Idade fitness
O recurso de idade fitness estima como o nível atual de condicionamento se compara à idade cronológica do usuário.
Monitoramento de atividades diárias
Além das atividades esportivas, o Forerunner 70 acompanha continuamente diferentes indicadores da rotina, incluindo:
Importante: o Forerunner 70 não possui altímetro barométrico e não oferece o acompanhamento diário de andares subidos. Esse é um dos recursos adicionados no Forerunner 170.
Monitoramento de hidratação e saúde da mulher
O acompanhamento de hidratação pode ser realizado pelo Garmin Connect™ e por conteúdo compatível do Connect IQ™.
O Garmin Connect™ também oferece recursos relacionados à saúde da mulher, incluindo acompanhamento do ciclo menstrual e gravidez, registro de sintomas e informações relacionadas a atividade física e bem-estar.
Notificações inteligentes
Quando pareado a um smartphone compatível, o Forerunner 70 pode receber diretamente no pulso:
Com smartphones Android™ compatíveis, também é possível utilizar respostas rápidas por texto, rejeitar determinadas chamadas com mensagens e visualizar imagens recebidas em notificações.
Mensagens pelo relógio
O Forerunner 70 permite utilizar o teclado do relógio para enviar respostas rápidas em situações compatíveis.
Essa funcionalidade está disponível em smartphones Android™ compatíveis ou através do ecossistema Garmin Messenger™, conforme requisitos do serviço.
Google Maps™ no pulso
Quando utilizado com um smartphone Android™ compatível, é possível definir um destino no Google Maps™ do telefone e acompanhar orientações passo a passo diretamente no relógio.
Controle de música do smartphone
O Forerunner 70 permite controlar pelo relógio a música reproduzida no smartphone conectado.
Importante: o Forerunner 70 não possui armazenamento interno de músicas para reprodução independente. O recurso funciona como controle da reprodução realizada pelo smartphone.
Garmin Connect™
O aplicativo Garmin Connect™ centraliza as informações registradas pelo relógio e permite analisar atividades, treinamento, saúde, sono, recuperação e evolução de desempenho.
Também pode ser utilizado para:
Connect IQ™
O Forerunner 70 é compatível com a plataforma Connect IQ™, permitindo adicionar conteúdos compatíveis como:
O relógio também oferece acesso à Connect IQ Store diretamente pelo dispositivo para recursos compatíveis.
Garmin Share
O recurso Garmin Share permite compartilhar determinadas informações diretamente com outros dispositivos Garmin compatíveis próximos.
Entre os itens que podem ser compartilhados estão:
Recursos de segurança e acompanhamento
Quando corretamente configurado e conectado a um smartphone compatível, o Forerunner 70 oferece recursos de segurança e acompanhamento.
Detecção de incidentes
Durante atividades compatíveis, se o relógio detectar um possível incidente, ele pode iniciar o envio de uma mensagem com a localização do usuário aos contatos de emergência configurados.
Assistência
O recurso de Assistência permite acionar manualmente o envio de informações de localização aos contatos cadastrados.
LiveTrack™
Com o LiveTrack™, amigos e familiares podem acompanhar a localização do usuário em tempo real durante determinadas atividades e visualizar percursos planejados.
Live Event Sharing
Em smartphones Android™ compatíveis, o Live Event Sharing permite compartilhar atualizações relacionadas à atividade.
Observação: esses recursos dependem de configuração adequada e, em determinadas situações, de smartphone compatível, Bluetooth® e conexão de dados. Eles não substituem serviços profissionais de emergência.
Sensores integrados
O Forerunner 70 possui:
O modelo não possui altímetro barométrico, bússola ou os demais sensores ABC encontrados em determinados modelos Garmin superiores.
Sensores e acessórios externos
Por meio de Bluetooth® e ANT+®, o Forerunner 70 pode ser utilizado com diferentes sensores e acessórios compatíveis.
Entre eles:
Os acessórios são vendidos separadamente.
Construção leve e confortável
O Forerunner 70 mede 42,6 × 42,6 × 11,9 mm e pesa apenas 40 g, oferecendo uma construção leve para corridas, atividades esportivas, uso cotidiano e monitoramento durante o sono.
O relógio é indicado para pulsos com circunferência aproximada de 126 a 203 mm.
A lente utiliza vidro quimicamente reforçado, enquanto o bisel é produzido em polímero reforçado com fibra.
A pulseira é produzida em silicone e utiliza sistema Quick Release de 20 mm, padrão da indústria, facilitando a substituição por pulseiras compatíveis.
Resistência à água 5 ATM
O Forerunner 70 possui classificação de resistência à água 5 ATM, correspondente à resistência à pressão equivalente a aproximadamente 50 metros em condições de teste.
O relógio é adequado para atividades aquáticas compatíveis e possui perfil dedicado à natação em piscina.
Bateria
O Forerunner 70 utiliza uma bateria interna recarregável de íons de lítio.
A autonomia informada pela Garmin é:
A autonomia real pode variar conforme brilho da tela, utilização do modo Always-On, GPS, Pulse Ox, notificações, sensores conectados e demais configurações.
Especificações técnicas
Modelo: Garmin Forerunner 70
Tamanho da caixa: 42,6 mm
Part Numbers: 010-04307-00 / 010-04307-01
Variação PN 010-04307-00: relógio Preto com pulseira Preta
Variação PN 010-04307-01: relógio Branco Pedra com pulseira Branco Pedra
Dimensões: 42,6 × 42,6 × 11,9 mm
Peso: 40 g
Compatibilidade de pulso: 126 a 203 mm
Material da lente: vidro quimicamente reforçado
Material do bisel: polímero reforçado com fibra
Material da pulseira: silicone
Pulseira: Quick Release de 20 mm
Tipo de tela: AMOLED colorida
Touchscreen: sim
Modo Always-On: sim, opcional
Tamanho da tela: 1,2" / 30,4 mm de diâmetro
Resolução: 390 × 390 pixels
Opção de fonte ampliada: sim
Operação: touchscreen + cinco botões físicos
Memória/histórico: 512 MB
Armazenamento de músicas: não
Controle da música do smartphone: sim
GPS: sim
GLONASS: sim
Galileo: sim
GNSS multibanda: não
Monitor cardíaco no pulso: Garmin Elevate™
Pulse Ox: sim
Acelerômetro: sim
Sensor de luz ambiente: sim
Altímetro barométrico: não
Bluetooth®: sim
ANT+®: sim
Wi-Fi®: não
Garmin Pay™: não
Garmin Connect™: compatível
Connect IQ™: compatível
Garmin Share: sim
Garmin Messenger™: compatível
Compatibilidade com smartphone: iPhone® e Android™
Training Readiness: sim
Training Status: sim
Potência de corrida no pulso: sim
Dinâmica de corrida no pulso: sim
PacePro™: sim
Navegação por percursos: sim
Mapas cartográficos integrados: não
Resistência à água: 5 ATM
Tipo de bateria: íons de lítio interna e recarregável
Modo smartwatch: até 13 dias
Modo smartwatch com Always-On: até 5 dias
Economia de bateria: até 28 dias
Somente GPS: até 23 horas
Todos os Sistemas GNSS: até 16 horas
Conteúdo da embalagem
Observações importantes
Os PNs 010-04307-00 e 010-04307-01 correspondem ao Garmin Forerunner 70 nas configurações Preto com pulseira Preta e Branco Pedra com pulseira Branco Pedra, respectivamente.
O Forerunner 70 possui Training Readiness, Training Status, Training Effect, carga de treinamento, status de VFC, potência e dinâmica de corrida no pulso, PacePro™, VO₂ máximo e treinos sugeridos diariamente.
O modelo possui GPS, GLONASS e Galileo, mas não oferece GNSS multibanda.
O Forerunner 70 permite controlar músicas reproduzidas pelo smartphone, mas não possui armazenamento interno de músicas para reprodução independente.
O modelo não possui Garmin Pay™. O pagamento por aproximação é um dos recursos adicionados no Forerunner 170.
O Forerunner 70 também não possui altímetro barométrico e não registra andares subidos como métrica diária. Esse é outro recurso adicional do Forerunner 170.
O Forerunner 70 possui recursos de ciclismo e compatibilidade com sensores de velocidade, cadência e dispositivos Garmin Varia™, porém determinadas métricas avançadas de ciclismo disponíveis no Forerunner 170 não fazem parte deste modelo.
O relógio possui perfil para natação em piscina, mas não oferece perfil dedicado para natação em águas abertas.
O Forerunner 70 oferece navegação por percursos e diferentes ferramentas de orientação, mas não possui mapas cartográficos completos integrados.
Algumas funções de notificações, clima, Google Maps™, LiveTrack™, segurança, Garmin Messenger™ e sincronização dependem de smartphone compatível, aplicativo Garmin Connect™, Bluetooth® e/ou conexão de dados.
Pulse Ox e demais recursos de saúde e bem-estar não são destinados ao diagnóstico ou monitoramento de condições médicas e não substituem avaliação ou equipamento profissional.
Sensores externos, radares, luzes e demais acessórios compatíveis são vendidos separadamente.
